ジム再開！

そろそろ気持ちを引き締めないと....ホントにヤバい？！

このひと月以上なにをするわけでもなく、ヴァカンスを大義名分に

快楽のままに食べて飲んでいたんだもの。

体重計なんて恐ろしくてとてものれない。

この辺で我が身を戒めないと、大変なことになっちゃうぞ〜。

ひと月ぶりにジムへ。

ここもまだ人が戻って来てないらしい。

やった〜！　ほぼ貸し切りだ。

まずはマシーンで軽い筋トレ。その後、有酸素運動。

傾斜を付けて早歩きからスタートして、徐々に軽いジョギング。

疲れたらまた歩いて....の繰り返し。

いつも１０キロを目標に１時間ほどかけて走るように

しているんだけれど、さすがに今日は辛い。息が続かない。

５キロ半が精一杯....なんという衰えよう？！　やれやれ〜。

仕上げのストレッチまでたっぷり２時間、今日はこれでよしとする。

今年で４年目。

ジムらしくない雰囲気が気に入ってる。

ストレッチ、ヨガ、ピラテスのクラスもある。

５キロ半でGive up〜!

ジムを後にして、自転車でオペラ界隈に買い出しにいく。

パレロワイヤルの友だちの店へ立ち寄り、帰って来たよ〜！の

ご挨拶。

「もうパリは誰もいなくてつまらなかったよ〜」とM奈ちゃん。

そろそろみんな戻って来ているころでしょうか...。

ヴァカンス話しのご飯会、そのうちやりましょう。

パレロワイヤルものんびり〜いい感じ。